أصبح الروتين اليومى من أسوأ الأمور الضارة بالصحة حيث يتناول الغالبية أطعمة معلبة تحتوى على مواد حافظة لها أضرار صحية مع تناولها بصورة كبيرة غير أنها تؤثر على الوزن بالسلب فانها تعمل على زيادة الوزن وزيادة نسبة الدهون بالجسم
تغلب على الوزن الزائد بمشروب سهل التحضير يعتمد فى مكوناته على الكمون
والجنزبيل
فان الكمون يعتبر من البهارات التي تعمل على زيادة حرارة الجسم وذلك حين يعمل على جعل معدل الأيض أكثر كفاءة وسرعة وبالتالي مساعدة الجسم على تخفيف الوزن بزيادة حرق الدهون والحصول على الجسم المثالي
لذلك ننصحكم باتباع هذا الريجيم فان نتيجته مضمونة
لا تخشي تناول 4 وجبات يومية كاملة الأصناف الغذائية بطريقة صحية لتحتوي على مجموعة من الخضراوات والفاكهة والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك والثالثة على اللبن والكالسيوم والأخيرة على كمية قليلة من النشويات كالبطاطا المسلوقة أو الأرز
احرص على تناول الوجبات الغذائية الأربع في مواعيد منتظمة يوميا
تأكد من تناول كمية متساوية من الماء بمقدار 2 لتر يوميا
قبل كل وجبة يتم تناولها خلال اليوم عليك بتناول مشروب الكمون الخاص
المكونات
كوب ماء ساخن
عصير نصف ليمونة
ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
طريقة التحضير
تخلط المكونات السابقة ونتركها حتى تصبح دافئة ثم نتناولها
مع الاستمرار بتناول هذا المشروب السحرى سوف تخسر وزنك الزائد وتحصل على الرشاقة والنشاط
Comments