نظام غذائى سهل وسريع

نقدم اليكم اليوم نظام غذائى رائع جدا للمناسبات حيث أنه ينقص من وزنك 4 كيلو خلال 5 أيام ، لا ينصح باتباع هذا الريجيم سوى مرة واحدة فى الشهر

انه ريجيم سهل وأفضل شئ ان نتيجته سريعة ومضمونة فانه يعتمد على التفاح لما له من فوائد عديدة للجسم فانه يحتوى على الحديد والألياف والفيتامينات التى يحتاجها الجسم

يجب اتباع التالى

شرب الماء 2 لتر يوميا على الريق كوبينو قبل النوم كوبين

تدليك الجسم يوميا بزيت الزيتون

المشي اليومي اقل شي 20 دقيقة

التفاح المطلوب هو التفاح الاخضر

النظـام الـغذائى

الافطار و العشاء

2 تفاح + 1 زبادي

الغذاء

اليوم الاول

شريحة سمك 200غرام مشوية +سلطة خس

اليوم الثاني

2 بيض مسلوق + كوب شوربة

اليوم الثالث

شريحة اسكالوب مشوية + سلطة مشكلة

اليوم الرابع

فواكه مختلفة

اليوم الخامس

مثل اليوم الاول