لا مشكله لا تقلقي على بشرتك او شعرك مع هذا الرجيم
اول يومين:بيض مسلوق فقط
ثاني يومين : اي نوع لحوم مسلوق او مشوي(الخروف لا)
ثالث يومين : الخضار فقط
رابع يومين:الفاكهـة
خامس يومين:الزبادي قليلة الدسم
وفقط ستلاحظين الفرق في خمسة ايام …
للاجسام العنيده 4 -5 كيلو اما الاجسام السريعه 7-8
Comments