الجسم يحتاج فى فصل الصيف للسوائل المنعشة التى تعوض الجسم ما فقده من العرق ، لذلك يفضل تناول العصائر الطبيعية بدلا من تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الغير مفيدة للجسم
تعالى نقدم عصير طبيعى فريش يغذى الجسم ويمنحه الطاقة والنشاط
المقادير
١/٢ موزة
٢ كيوي
١٠مل من عصير التفاح
طريقة التحضير
تقشر الموزة وتقطع الى مكعباتٍ صغيرة ثم تنزع قشرة الكيوي ويتم تقطيعها أيضًا حتى تسهل عملية الخلط
توضع الفواكه المقطعة في الخلاط وسيكب عصير التفاح ثم تمزج المكونات لبضع ثوانٍ حتى يصبح المزيج موحدَا
للحصول على شراب بارد، يمكننا إضافة كمية صغيرة من مكعبات الثلج وإعادة خفقها مع الفواكه
الخطوة الأخيرة هي تزين كوب العصير بوضع شريحة مستديرة من الكيوي على حافته
ويقدم المشروب فورا
ملحوظة
هذه المكونات تكفى لعمل كوب واحد من العصير
Comments