التفاح يساعدك على تقوية الذاكرة كتب بيتر إبراهيم كثير من الأشخاص يعانون من انخفاض الذاكرة وعدم التركيز نتيجة للإجهاد اليومى بسبب العمل الشاق أو ضعف التغذية. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “juicerecipes”، المختص بالوصفات الطبيعية، عن 3 عصائر طبيعية تعزز الذاكرة وتقوى وظائف المخ،
وتشمل:
1- الوصفة الأولى •
المكونات
2 ثمرة تفاح وسط 364 جرامًا 2 ورقة كرنب أحمر 46 جراما 3 ثمرات جزر متوسطة 183 جراما 1 ثمرة خيار 301 جرام 1 ثمرة المانجو (مقشرة) 336 جراما 5 ثمرات فراولة 216 جراما •
طريقة الاستعمال يتم وضع جميع المكونات فى الخلاط ومزجها ويشرب كوب يوميًا كل صباح على الريق قبل الفطار.
2- الوصفة الثانية •
المكونات
2 كوب عنب برى 296 جراما 2 ثمرة من فاكهة الكيوى 138 جراما 30 فرع من النعناع 1.5 جرام 1 كوب من الفراولة 144 جراما •
طريقة الاستعمال يتم وضع المكونات فى الخلاط ثم مزجها معًا، حتى نحصل على مزيج متجانس ويشرب هذا الخليط يوميًا بعد الفطار.
3- الوصفة الثالثة •
المكونات
2 ثمرة من التفاح 446 جراما 1 كوب من الشاى الأخضر منقوع فى الماء 245 جراما العسل (اختياري) - 1 ملعقة شاى 7 جرام ½ ثمرة ليمون 14.5 جرام 12 فرع من النعناع 0.6 جرام 1.5 كوب فراولة 216 جرام • طريقة الاستخدام يتم خلط المكونات معًا ثم وضعها فى كوب كبير ويشرب كل يوم قبل النوم بساعة على الأقل.
Comments