الكالسيوم من الغذاء أفضل من العقار الطبي

كشفت دراسة طبية جديدة أجراها باحثون وأطباء بكلية الطب بجامعة واشنطن بالولايات المتحدة الامريكية النقاب عن إستخلاص عنصر الكالسيوم الهام الذى يحتاجه الجسم بشدة من خلال الوجبات والاطعمة الغذائية بدلا من تناوله من خلال عقار طبى هو أفضل وأنسب صحيا و قال الباحثون انهم وجدوا من خلال دراستهم أن النساء اللاتى إستوفين احتياجاتهن الغذائية اليومية من عنصر الكالسيوم

من خلال الاطعمة الغذائية التى يتم تناولها خلال فترات اليوم المختلفة هن أكثر صحة من النساء اللاتي إعتمدن على الحصول على الكالسيوم من خلال العقاقير والادوية الطبية والفيتامينات بصورها الطبية المختلفة سواء كانت فى صورة حبوب أو مكملات غذائية.

وأضافوا أن تناول الكالسيوم بطريقة تكفي احتياجات الجسم اليومية امر هام للوقاية من أمراض هشاشة العظام التي تصيب ما يقرب من 8 ملايين سيدة أمريكية , و مليونى رجل أمريكي سنويا حيث أثبتت التقارير الطبية أن هنالك ما يقرب من 32 مليون مواطن أمريكي يعانون من إصباتهم بإنخفاض فى كثافة العظام مما يضعهم في خطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام وقدأجريت الدراسة على 183 سيدة من النساء في مرحلة ما بعد الطمث حيث أملى الباحثون عليهم أن يكتبوا بالتفصيل غذاؤهم اليومي ومقدار المتناول من حبوب الكالسيوم لمدة أسبوع كامل حيث أن الكالسيوم من الغذاء أفضل من العقار الطبي.

وأشارت الباحثة  رينا أرمامنتو فيلاريال  الى أن فريق البحث قد قام بتحليل المتناول اليومي من الكالسيوم علاوة على كثافة العناصر في العظام وتركيزات مشتقات الإستروجين في البول , وتم تقسيم النساء المشاركات فى الدراسة الى 3 مجموعات , الاولى  مجموعة الإمداد الغذائي من الكالسيوم  والتي أوفت ب 70 فى المائة من احتياجاتها الغذائية اليومية على الأقل من الكالسيوم من الاقراص الطبية.

أماالمجموعة الثانية  مجموعة الغذاء  التي استطاعت أن توفي على الأقل 70 فى المائة من احتياجاتها الغذائية اليومية من الكالسيوم من منتجات الألبان والأغذية الأخرى , و المجموعة الثالثة  الغذاء بالاضافة الى الاقراص الطبية  وتتكون من هؤلاء اللاتي وفين باحتياجاتهم من المصادر بنسب مئوية ما بين المجموعتين السابقتين.

ووجد الباحثون أن معدل المتناول اليومي من الكالسيوم  لمجموعة الغذاء  830 ملجم والتى تميزت بأن لديها كثافة عظام أعلى في العمود الفقري وفي عظام الحوض من تلك في  مجموعة حبوب الإمداد  والتى استهلكت 1030 ملجم في اليوم , أما النساء اللائى في  مجموعة الغذاء والاقراص الطبية فكان لديهم أعلى كثافة معادن في عظامهم والمتناول اليومي من الكالسيوم وصل إلى 1620 ملجم وأكدوا أن 35 فى المائة من الكالسيوم في معظم الاقراص الطبية يتم امتصاصه بواسطة الجسم , أما الجسم فيمتص الكالسيوم من الغذاء بشكل أفضل وقد يكون هذا أيضا سبب إضافي أن النساء الذين يحصلون على نسبة كالسيوم أعلى من الغذاء أن لديهم أعلى كثافة عظام .