كلنا نعلم أن الغذاء على إختلاف أنواعه يداوي أمراض كثيرة في الجسم، ومن شأنه تزويد الخلايا والعضلات بالعناصر المعدنية والفيتامينات الأساسية.
 |
ولكن ماذا لو كان الأمر يتعلق بجهاز المناعة الحساس والأساسي؟! بالطبع سيكون الغذاء الركيزة الأساسية في وقايته والدفاع عنه.
من هنا سنعرفك على أهم الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة:
نبات البيلسان: علاج شعبي قديم، مستخلص هذه الثمرة يوقف نمو فيروس الإنلفوانزا، وهو مضاد للأكسدة ويساعد في معالجة الإلتهابات
الفطر: من أبرز العناصر الغذائية، فهو غني بالفيتامينات ومادة السيلينيوم النادرة، وهي عنصر أساسي يكافح ضعف جهاز المناعة، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الفطر يعمل كمضاد للفيروسات والأورام والبكتيريا.
البطيخ: عدا عن كونه فاكهة صيفية منعشة، للبطيخ فوائد كثيرة، فهو مضاد قوي للأكسدة ويحتوي على مادة الغلوتاثيون ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
اللوز: يمكن للوز أن يخلص جهاز المناعة من الاثار السلبية للتوتر، إذ يحتوي على فيتامين ب ومادة النياسين، ومن المفيد تناول ربع كوب من اللوز يوميا.
الطبيعة هل حل كل المشاكل الصحية والنفسية، فلنجعلها الملجأ الامن في كل الأوقات، إن رغبنا بتصفية حياتنا مما يشوبها.