1- الأفوكادو : غني جدا بحمض الأوليك والذي وجد في أحدث الأبحاث أنها تمنع الأصابه بسرطان الثدي وبشدة .
2- الطماطم : غنية بالليكوبين وهى المادة التى وجد انها تقلل وبشدة احتمالات الأصابه بالسرطان عامة
3- زيت بذر الكتان : يحتوى على العديد من الليجنين وهو من اهم العوامل
التى تساعد على ابقاء معدلات هرمون الأستروجين فى معدلاته الطبيعية مما
يقلل وبشدة أحتمالات الأصابة بسرطان الثدى
4- الكركم : يساعد الكركم على منع انتشار مرض سرطان الثدى الى الرئة
5- التوت : يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التى تساعد على مقاومة سرطان الثدي وبقوة أذهلت الباحثين.
6-عصير الرمان :تناول عصير الرمان يساعد المرضى بسرطان الثدى وخصوصا فى
المراحل الأولى حيث وجدت أحدث الدراسات انه يمكن لعصير الرمان الطازج ان
يدمر الخلايا المريضة
7- الشاي الأخضر : رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك وبقوة من
الأصابه بسرطان الثدى حتى من أصيبوا بالمرض يمكن للشاي الأخضر أن يبطئ من
انتشاره ويعيق تقدمه.
8- الثوم : يساعد على تقليل فرص الإصابه بسرطان الثدي خصوصا إن تم تناوله نيئ وايضا عند تناوله مطهو مع اللحم الأحمر
9- البروكلي : له مفعول السحر حيث أنه عند تناوله يفرز مادة كيميائية
بالجسم يمكنها تحويل نوع الاستروجين السئ المسبب للسرطان، لإستروجين مقاوم
لسرطان الثدى.
10- السبانخ : وجد ان من تتناول بالأسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص اصابتها بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله
11 – الارض شوكى (الخرشوف ) : تناول الخرشوف وخصوصا أوراقه المسلوقة
بالبخار فهو غني بالفلوفونيد وقد وجدت أحدث الابحاث انه يقلل من موت
الخلايا ويقلل عامة من الإصابه بالسرطان وسرطان الثدي خاصة .