هناك بعض أنواع الأطعمة المحلاة التي يمكنك أن تتناوليها بأمان دون الخوف من زيادة الوزن , لذا لا داعي لأن تحرمي نفسك بعد اليوم من أن تتناولي الحلويات.
أطعمة محلاة تحافظ على رشاقتك:
أولا: المشمش والتين المجفف وأي فواكه مجففة.
ثانيا: الأيس كريم المنزوع الدسم ويمكنك تحضيرة في المنزل باستخدام اللبن الخالي من الدسم أيضا.
ثالثا: مشروب الشوكولاته الساخنة الممتعة المصنوعة من الحليب المنزوع الدسم.
رابعا: الحلويات والسكاكر المصنوعة من الجيلاتين ولكن لا تكثري منها.
خامسا: يمكنك صنع أي نوع من الحلويات باستخدام اللبن المنزوع الدسم وسكر
الفاكهه لتحافظي على رشاقة جسمك ولكن أيضا الاعتدال في تناول كل شيئ ضروري
للغاية.