يعتبر جهازنا الهضمي كبير ، يبدأ من الفم وينتهي بفتحة الشرج ، وينطوي علي الكثير من العمليات المعقدة بينهما. يعاني كثير من الناس وخصوصا خلال الاعياد من عسر الهضم . يمكن أن يشمل هذا الشعور بالكسل ، إمتلاء المعدة, وجود غازات ،والشعور بحموضة في المعدة ،وصعوبة في إخراج الفضلات .هذه الأمور تجعل عندك خبرة لتقيمها بنفسك .
بإجراء العديد من الفحوصات وجد أن النباتات تساعد علي الهضم وخاصة ما يكون طعمة مر .
هذه الأعشاب تساعد علي تحسين الهضم:
أوراق وجذور الهندباء
العلاج التقليدي لإضطرابات الكبد والطحال ، عشبة الهندباء البرية التي تحتوي علي مادة sesquiterpene تعمل كمحفز للشهية ، وتحسن الهضم ، ويكون بمثابة ملين خفيف.
أوراق وجذور الهندباء
العلاج التقليدي لإضطرابات الكبد والطحال ، عشبة الهندباء البرية التي تحتوي علي مادة sesquiterpene تعمل كمحفز للشهية ، وتحسن الهضم ، ويكون بمثابة ملين خفيف.
جذور نبات القرطب
استخدمت منذ العصور القديمة في آسيا لإزالة السموم من الكبد والكلي والمرارة ، القرطب هو عشب أساسي ملين ومدر للبول . الجذور تحتوي علي الأحماض الفينولية ، وكيرسيتين ، وجميع المواد القوية المضادة للاكسدة.
استخدمت منذ العصور القديمة في آسيا لإزالة السموم من الكبد والكلي والمرارة ، القرطب هو عشب أساسي ملين ومدر للبول . الجذور تحتوي علي الأحماض الفينولية ، وكيرسيتين ، وجميع المواد القوية المضادة للاكسدة.
قشر البرتقال
تستخدم في المقام الأول كعلاج لحرقة المعدة ، وقشر البرتقال يحتوي علي عدد من الزيوت العطرية بالإضافة إلي قلويدات Synephrine و N – methyltyramine التي تعمل علي تحسين الشهية وزيادة افراز العصارات الهضمية الطبيعية.
تستخدم في المقام الأول كعلاج لحرقة المعدة ، وقشر البرتقال يحتوي علي عدد من الزيوت العطرية بالإضافة إلي قلويدات Synephrine و N – methyltyramine التي تعمل علي تحسين الشهية وزيادة افراز العصارات الهضمية الطبيعية.
بذور الشومر
تعتبر بذور الشومر غنية في الزيوت العطرية ، وبذور الشومر تتمتع بتاريخ طويل من الاستخدام في آسيا لعسر الهضم ، وانتفاخ البطن والمغص. لها رائحة ونكهة لطيفة ، وتساعد علي تخفيف الآلام المعوية والغازات .
تعتبر بذور الشومر غنية في الزيوت العطرية ، وبذور الشومر تتمتع بتاريخ طويل من الاستخدام في آسيا لعسر الهضم ، وانتفاخ البطن والمغص. لها رائحة ونكهة لطيفة ، وتساعد علي تخفيف الآلام المعوية والغازات .
جذور الحماض الأصفر
يعمل بمثابة منشط للصحة العامة في الأعشاب التقليدية ، ويحتوي جذور الحماض الأصفر علي مادة الجليكوسيدات غليكوسيد ، التي تحفز إفراز العصارة الصفراء وكمسهل بشكل معتدل .وتستخدم العشبة لتحسين الهضم عموما ولوظيفة الكبد.
يعمل بمثابة منشط للصحة العامة في الأعشاب التقليدية ، ويحتوي جذور الحماض الأصفر علي مادة الجليكوسيدات غليكوسيد ، التي تحفز إفراز العصارة الصفراء وكمسهل بشكل معتدل .وتستخدم العشبة لتحسين الهضم عموما ولوظيفة الكبد.
جذور الجنطيان
يحفز الجنطيان إفراز العصارات الهضمية ، وتعزز المرارة ووظيفة المثانة. وهذه الآثار تظهر بسبب وجود المركبات gentiopicroside وamarogentin .
يحفز الجنطيان إفراز العصارات الهضمية ، وتعزز المرارة ووظيفة المثانة. وهذه الآثار تظهر بسبب وجود المركبات gentiopicroside وamarogentin .
جذور الزنجبيل
غنية في مركبات مفيدة بما في ذلك gingerols ، والزيوت الأساسية shaogals ، وهذا الجذر الحار يعزز الهضم ، ويخفف من الغثيان ، وأول علاج لمرض معدلات الحركة.
غنية في مركبات مفيدة بما في ذلك gingerols ، والزيوت الأساسية shaogals ، وهذا الجذر الحار يعزز الهضم ، ويخفف من الغثيان ، وأول علاج لمرض معدلات الحركة.