مشروبات تساعد على فقدان الوزن

إليك عزيزي القارئ بعض المشروبات التي تساعد في تسريع عملية حرق الدهون في الجسم:






الماء: شرب الماء يحافظ على نسبة الماء في الجسم مما يحفز الجسم على حرق الدهون ويقلل من الشعور بالجوع. ينصح بتناول 8 أكواب من الماء يوميا فالماء يساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات التي تنتج من عملية حرق الدهون. يفضل شرب من كوب الى كوبين من الماء قبل الوجبات.



الحليب ومشتقاته:




يحتوي الحليب ومشتقاته القليلة الدسم على البروتين الذي يساعد في عملية حرق السعرات الحرارية بالاضافة الى الكالسيوم وفيتامين د اللذان يساعدان على إنقاص الوزن. ينصح بشرب 2-3 اكواب يومياً من الحليب ومشتقاته.

الشاي الاخضر: الشاي الاخضر يسرع عملية الايض مما يؤدي الى حرق الدهون وبالتالي الى فقدان الوزن.
ينصح بتناول 3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً من دون سكر.