| إذا كان لديكِ مناسبة ما قريبًا وعليكِ التخلص من انتفاخ البطن " الكرش" في أسرع وقت ممكن، يمكنك ببساطة الامتناع عن تناول الألبان والحبوب الكاملة لمدة خمسة أيام. وستلاحظين الفرق، فهذه الأطعمة يمكنها أن تفعل الكثير والكثير بجهازك الهضمي | |
 اقرااا ايضااااا تخسيس البطن بالشاى الأخضر والزنجبيل والنعناع : يتم غلى الشاى الأخضر والزنجبيل والنعناع ويشرب ثلاث أكواب في اليوم فالمداومة على شربه يعطى نتائج مزهلة فى تخسيس البطن . تخسيس البطن بخل التفاح : لتخسيس البطن شهر واحد يتم شرب ماء دافئ على الريق وتوضع به ملعقة كبيرة من خل التفاح. تخسيس البطن بالكمون والليمون : يوضع قليل من الكون فى ماء مغلى مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق. تخسيس البطن بالبابونج واكليل الجبل : يتم اضافة ملعقتين من الميرميةوملعقتين من البابونج وملعقتين من إكليل الجبل, ثم تغلى هذه الأعشاب فى كوب من الماء وتشرب على الريق. تخسيس البطن بالقرفة والزعتر وقشر الرمان: المكونات : - 2ملعقة مرامية جافة مطحونة - 2 ملعقة شاى اخضر مطحون - 2ملعقة زعتر جاف مطحون - 2ملعقة قرفة مطحونة - ملعقة زنجبيل مطحون - ملعقة قشر رمان مطحون - ملعقة كمون مطحون الطريقة: يتم خلط الأعشاب بخل التفاح اذا كانت البطن كبيرة الحجم اما اذا كانت البطن متوسطة الحجم يتم خلط الأعشاب بالليمون, ثم يتم الخلط جيدا حتى نحصل على عجينة لينة ويتم عمل اقراص صغيرة من العجينة بحجم نواة المشمش ثم يتم بعد ذلك وضعها بالثلاجة حتى تتجمد الأقراص, وبعد ذلك يتم وضع الأقراص فى علبة بلاستيك واستخدامها قبل كل وجبة بكوب من الماء. |