6 أسباب لنجاح نظام الريجيم

فى كثير من الأحيان تلتزمين بنظام الرجيم ومع ذلك لا تتحقق منه النتائج المرجوة 
 
مما قد يصيب بالإحباط. واليك الأسباب الرئيسية لعدم نجاح أنظمة الريجيم.

1-تحديد هدف صعب 

إذا كنت تضعين هدف بعيد عن التحقيق فمهما حاولت فلن تصلي إلى ذلك الهدف

 والأمر له علاقة بتركيبة الجسم والجينات. ويقول الخبراء انه إذا اخذت شخصين 

وضعتهم في غرفة واحدة يتناولون نفس السعرات الحرارية لن يكون وزنهما واحد، 

عليك وضع خطة معقولة للتخلص من الوزن الزائد لتنجحي في الوصول اليها فعلا.



             للمشاهدة باقى الموضوع أضغط هناااا!!!!