تتجمع الدهون في الأرداف فتعمد النساء إلى شفط الدهون لدى أطباء التجميل.. لكن الدكتور أحمد صبرى، استشارى السمنة، قرر تغيير هذه المعادلة من خلال ريجيم حرق دهون الأرداف وهو عبارة عن عصير تتناوله المرأة قبل الوجبات الصحية الثلاث للرجيم،
والمكونات المطلوبة:
2 فجل أبيض، لتر من المياه المعدنية، ليمون، تفاحة، ثمرة كمثرى.
الطريقة:
تغلى المياه المعدنية ثم يضاف إليها هذه المكونات، يشرب هذا العصير وهو بارد قبل نصف ساعة من موعد تناول وجبتك.
الريجيم:
الإفطار: كوب زبادى لايت + معلقه ردة
بعد ساعتين ....كوب قهوة أو شاى أخضر
الغداء : تونة + سلطة بأى كمية أو ربع فرخة مشوية + سلطة أو خضار سوتيه بأى كمية.
بعد ساعتين : كوب مغلى من المرمرية والشاى الأخضر ونصف ليمونة.
العشاء : ثمرة جريب فروت أو برتقال.
بعد العشاء بساعة: كوب زبادى +ملعقة من الردة
ملحوظة: الريجيم يحتاج لشرب 2 لتر ماء يوميا ومشى لمدة ساعة يوما بعد يوم ..ويجب الاستمرار عليه 18 يوما متواصلة.
Comments