رجيم حرق الدهون

تستطيعين تحويل جسمك إلى ماكينة لحرق الدهون مع رجيم استشارى السمنة والنحافة الدكتور خالد يوسف.

الإفطار (6-9 ص)

رغيف سن + 3 ملاعق فول أو بطاطس مسلوقة + كوب شاى.

الغداء (2 – 4)

اليوم الأول شريحة لحم مسلوق + شوربة لحم خالي الدسم + 8 أصابع محشى كرنب.

اليوم الثانى 7 ملاعق مكرونة بصوص المشروم + سلاطة + سوتيه.

اليوم الثالث سلاطة + شوربة خضار + 5 ملاعق أرز.

اليوم الرابع سلاطة + 4 مغارف شوربة عدس + 1 توست.

اليوم الخامس سلاطة + 5 ملاعق بصارة + رغيف سن.

اليوم السادس سلاطة + 8 ملاعق كشرى.

اليوم السابع وجبة حرة.

العشاء (6-8 م)

(4) شوربة حارقة (كرنب – بصل – فلفل – كرفس – كوسة – فاصوليا خضراء).

(3) 3 ثمرات كيوى أو 2 برتقال