اخسر 4 كيلو خلال اسبوع وهو رجيم مجرب و ذو فعالية يمكن اعادته مرة في الشهر كما انه يعطي احساسا بالسعادة لانه يعمل على اخراج هرمونات السعادة حسب برنامجه الرائع .
البرنامج اليومي للرجيم
1- شرب كوبين ماء فور الاسيقاظ .
2- اخذ حمام 5 دقائق .
3- شرب كوكتيل خضار و فواكه بارد حسب الرغبة .
4 – المشي 45 دقيقة او الجري 30 دقيقة
5- الافطار عبارة حفنة مكسرات + قطعة توست شعير بالمربى او الجبن + قهوة او شاي + حبة فاكهة
6 – الغذاء شوربة خضار + سمك مشوي
7- العشاء سلطة خس + زبادي .
8 – شرب الماء يكون من لترين الى ثلاثة
9 – النوم قبل 23 ليلا .
10 – عند الاحساس بالجوع كل 10 حبات لوز .