رجيم يعمل على تضاعف حرق الدهون بصورة كبيرة ، احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام لتحصلي على أفضل النتائج.
اليوم الاول
الافطار: حليب منزوع الدسم وملعقة عسل
الغداء: صدر دجاج مشوى مع نصف خبز الاسمر مع اى نوع من السلطة بدون زيت
العشاء: خبز توست اسمر مع جبن منزوع الدسم مع عصير فواكة طازج
اليوم الثاني
الافطار: حليب منزوع الدسم وملعقة عسل
الغداء: خضار مسلوق مع ستيك مشوى الحد الاقصى هي قطعتين
العشاء: 2 توست رجيم مع سلطة تونة
اليوم الثالث
الافطار: حليب منزوع الدسم وملعقة عسل
الغداء: خضار مسلوق مع ستيك مشوى مع توست اسمر
العشاء: تفاحتين مع كوب حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الافطار: حليب منزوع الدسم وملعقة عسل
الغداء: حبتين من الفاكهة مع صدر دجاج مشوى مع نصف خبز اسمر
العشاء: برتقالة او عصير برتقال فريش
اليوم الخامس
الافطار: حليب منزوع الدسم وملعقة عسل
الغداء: سمك مشوى مع سلطة خضراء ونصف خبز اسمر
العشاء: سلطة فواكة