خلطة طبيعية وبسيطة تساعد على إنقاص الوزن بصورة فعالة جدا

المكونات:

علبه من الزبادي خالي الدسم ساده ، ملعقة من الشمر، ملعقة من الرده “النخالة”.

الطريقة:

قبل تناول أى وجبة بحوالي خمسة دقائق فقط أحضروا علبة زبادي خالي الدسم، ويوضع عليها ملعقةمن الشمر وملعقة من الردة “النخالة”، يتم خلطهم وتناولهم قبل كل وجبة بخمسة دقائق ومع المداومة خلال شهر واحد فقط ستخسرون كل المناطق المترهلة بأجسادكم وخصوصا بمناطق الكرش والأرداف.