- يعتمد النظام الغذائى على التفاعلات الكيميائية التى تأتى بالنتائج السريعة لذلك لا يمكن الاعتماد علية أكثر من أيام قليلة حتى لا يعتاده الجسم
- كوب عصير من الجريب فروت وشريحة توست بالإضافة إلى ملعقة متوسطة من زبدة الفول السودانى سيكون الإفطار لمدة الأيام الثلاثة
- الغذاء يعتمد على تناول الأسماك المشوية، التونة، السالمون
- بين الوجبات يمكن تناول "الجزر الطازج، التفاح، عيدان الخس أو الجرجير، شرائح الخيار"
- العشاء يمكن أن يضم أحد الاختيارات التالية "بيضة مسلوقة ، كوب زبادى، قطعة من الجبن خالى الدسم"
- يجب إضافة الأعشاب العطرية إلى الأكل حتى تساعد على تطهير الجسم من الميكروبات
- تناول كثير من أكواب الماء بين الوجبات يساعد الجسم على التخلص من الفضلات ويمنع الإمساك
- الشاى الأخضر من المشروبات المثالية على أن يكون كوب فى الصباح وأخر فى المساء، فهو يحمى الجلد من الترهل اثناء فقدان الوزن
Comments