7 أطعمة تحافظ على صحة المهبل وتمنع العدوى.. تعرف عليها

 

1. الزبادى الطبيعى:

يحتوى على البروبيوتيك التى تعد وسيلة للحفاظ على درجة الحموضة فى المهبل، ويعد واحدا من أكثر الأطعمة الضرورية للحفاظ على صحة المهبل. 

 

2. عصير التوت:

يساعد على منع التهابات المسالك البولية ويحافظ على درجة الحموضة فى المهبل ويمنع عدوى المسالك البولية. 

 

3.الثوم:

يحتوى على خصائص مضادة للميكروبات والفطريات، وتساعد بشكل فعال فى علاج عدوى الخميرة وتمنع الحكة والألم.

 

4. عصير الليمون:

إذا كان يشمل نظامك الغذائى عصير الليمون الذى يكون غنى بفيتامين سى ويساعد على محاربة عدوى الخميرة ويحافظ على صحة المهبل. 

 

5. الخضروات الورقية الخضراء: كالسبانخ واللفت

فهى تعمل على تنقية الدم وتعزز الدورة الدموية وتمنع جفاف المهبل. 

 

6. الحبوب والمكسرات:

فأنها تحتوى على فيتامين e الذى يساعد على علاج جفاف المهبل، وتعتبر من أفضل الأطعمة التى تحافظ على صحة المهبل. 

 

7. الماء:

لأن الغشاء المخاطى المهبلى يتطلب الكثير من شرب الماء، ونحو 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا يساعد فى ترطيب المهبل ويمنع رائحته الكريهة.