الفواكه المناسبة للرجيم

وفقا للدراسه فان الفواكه الغنية بالسكر مثل العنب والموز والمانجو والكريز والتين تحتوى على نسبة عاليه مما بعرف بسكر الفاكهة او الفركتوز الذى يؤدى الى البدانه نظرا لان الكبد يقوم بتحويل الفركتوز الزائد الى دهون ويحتفط به

اما الفواكه المناسبه للحميه الغذائية لاحتوائها على القليل من الفركتور فتتمثل فى التوت والفراولة والافوكادو والبابايا والاناناس والفواكة الحمضية كالبرتقال