من أهم الجوانب فى أى نظام رجيم سريع، خاصة تناول المشروبات الساخنة التى تعزز حرق الدهون وتوزيعها بشكل مناسب فى الجسم.
أن القرفة من أبرز الأعشاب الطبيعية التى يمكن استخدامها فى نظام الرجيم، وأضاف التقرير أن بها عناصر طبيعية تعمل على سد الشهية، وحرق الدهون، بجانب الفوائد الأخرى للجسم.
تعرفى فى السطور التالية على كيفية الاستعانة بالقرفة كجانب هام فى وجباتك أثناء الرجيم
وجبة الإفطار
مع أى نظام رجيم تتبعيه يمكنك تناول كوب كبير من القرفة السادة عند الصباح وهو يساعد فى سد شهيتك على مدار اليوم، ويمكنك إضافة بعض من مسحوق القرفة لكوب الزبادى، أو مع السلطة الخضراء فى وجبة الإفطار.
وجبة الغداء
بعد تناول وجبة الغداء انتظرى لمدة نصف ساعة ثم تناولى كوبا دافئا من القرفة بالليمون، وهو ما يعمل على تهدئة المعدة وحرق الدهون دون الحاجة للتمارين الرياضية.
وجبة العشاء
احرصى أن تكون وجبة العشاء قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل، واحرصى أن تحتوى مكوناتها على مسحوق القرفة، كخبز القرفة أو عجينة القرفة مع عصير الليمون، وتجنبى تناول ذلك قبل النوم مباشرة.
Comments