الموز يكبح الشهية لمواجهة نوبات الجوع في الشتاء

حليب الموز والكركم

المكونات:

ثمرة موز

ملعقة صغيرة من الكركم

1-2 كوب حليب منزوع الدسم

أولًا توضع ثمرو الموز في الفريزر لمدة ساعة على الأقل، ثم يجهز العصير بمزج المكونات داخل الخلاط المنزلي، دون إضافة سكر والاكتفاء بالمذاق السكري للموز، وتناوله كعصير شهي وبعدها ستشعر بالشبع.

إضافة الكركم لمشروب الموز والحليب يحسن عملية التمثيل الغذائي، من ثم يرفع قدرة الجسم على حرق الدهون كما أنه يعزز مناعة الجسم بفضل احتواءه على مضادات التهابات.