وصفة البقدونس والجزر وعصير البرتقال لإنقاص الوزن

المكونات

2 برتقال 

2 جزر 

1 كوب ماء (200 مل)

قليل من البقدونس

الطريقة 

قم بإزالة الأوراق من أعواد البقدونس.قطع الجزر 

 قطع البرتقال إلى نصفين 

 أعصر البرتقال ثم أضف الجزر والبقدونس إلى الخلاط

 أضف كوب من الماء وعصير البرتقال 

 اخلطها المكونات لبضع دقائق حتى يخلط العصير جيداً