فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد ننصحك بأن تتبعي رجيم يحتوي على الموز واللوز في 3 أيام فقط.
اليوم الأول
الفطور: بذور كتان مع الموز وحليب حوز الهند.
وجبة حفيفة: قبضة من اللوز.
الغداء: بروكولي مطهو على البخار مع الأرز البني.
وجبة خفيفة: كوب من حليب اللوز.
العشاء: قطعة من الجبنة مع ثمرة موز.
اليوم الثاني
الفطور: مخفوق الفريز والموز.
وجبة حفيفة: كوب من حليب الأرز مع الموز.
الغداء: بطاطا حلوة مشوية في الفرن مع الكوسى.
وجبة خفيفة: ثمرة موز.
العشاء: كوب من التوت.
اليوم الثالث
الفطور: قطعتان من فطيرة نباتية بالموز.
وجبة خفيفة: قبضة من اللوز.
الغداء: سندويتش بالموز وزبدة الفستق.
وجبة حفيفة: ثمرة موز.
العشاء: فطر مشوي وخضار مطهوة على البخار.
Comments