سنقدم لك عزيزتي حواء اليوم مجموعة من الطرق الناجعة للتخسيس و لتتمتعي بجسم رشيق كما تريدين.
* الطريقة الاولى:تخلصي من الدهون:
شرب خل التفاح قبل كل وجبة من أفضل النصائح لانقاص الوزن. يجب اخذ ملعقتين مع تخفيفهم بقليل من الماء لتسهيل عملية الهضم، وتنظيم العبور المعوي ويساعد على محاربة الأحماض الدهنية كذلك مما يساعد على انقاص الوزن.
* الطريقة الثانية:خدعة للحفاظ على الكربوهيدرات:
اذا كنت تستهلكين المعكرونة كثيرا و لاتستطعين ان تقاومي هذه الرغبة عليك بمعكرونة “ال دينت”على عكس المعكرونة المطهوة، المعكرونة “ال دينت” يكون لها هيكل أكثر سمكا وأكثر اتساقا. وبالتالي معكرونة “ال دينت” تبقى السكريات.و تؤخر الشعور بالجوع.
* الطريقة الاولى:تخلصي من الدهون:
شرب خل التفاح قبل كل وجبة من أفضل النصائح لانقاص الوزن. يجب اخذ ملعقتين مع تخفيفهم بقليل من الماء لتسهيل عملية الهضم، وتنظيم العبور المعوي ويساعد على محاربة الأحماض الدهنية كذلك مما يساعد على انقاص الوزن.
* الطريقة الثانية:خدعة للحفاظ على الكربوهيدرات:
اذا كنت تستهلكين المعكرونة كثيرا و لاتستطعين ان تقاومي هذه الرغبة عليك بمعكرونة “ال دينت”على عكس المعكرونة المطهوة، المعكرونة “ال دينت” يكون لها هيكل أكثر سمكا وأكثر اتساقا. وبالتالي معكرونة “ال دينت” تبقى السكريات.و تؤخر الشعور بالجوع.
Comments