بهارات في مطبخك تساعدك على حرق الدهون

حرق الدهون أصبح الشغل الشاغل لأغلب الناس وخصوصا السيدات سواء فى الدول العربية أو الأجنبية فى ظل انتشار الوجبات السريعة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية.

فهل يوجد طرق آمنة لحرق هذه الدهون ؟

أثبتت دراسات أمريكية ان هناك بعض التوابل التي تضاف للمؤكولات و المشروبات تساهم في تذويب الدهون مثل : 

أولا :  إضافة القرفة للشاى الأخضر فهذا المشروب السحرى يزيد من حرق الدهون .

ثانيا : إضافة القليل من الزنجبيل والقرفة لعصير التفاح الدافىء غير المحلى " لغير الحوامل " .

ثالثا :  إضافة القليل من الشطة والفلفل الأسود للأكل .

رابعا :  إضافة الشمر للمخبوزات أوطحنها مع الكزبره والزعتر وإضافة الخليط للسندوتشات أو المقبلات .

خامسا : إضافة القليل من زيت بذر الكتان (الزيت الحار) للمأكولات يساعد الجسم على التخلص من الدهون الضارة .