تخلصي من وزنك الزائد مع البرتقال والمشويات !!

وجبة الفطور

حبة برتقال-مثلث من الجبن-عصير 2 حبة من البرتقال-شاي بدون سكر-قطعة من العيش التوست

وجبة الغداء

صدر دجاجة مشوية-عصير من 2 حبة برتقال

وجبة العشاء

برتقالة +كوب واحد من الزبادي.